cobra_queens (cobra_queens) wrote,
cobra_queens
cobra_queens

Витаминный смузи с овсяными хлопьями

Отличный напиток, польза которого неоспорима. И можно делать его в любое время года, используя сезонные фрукты. Я вот, например, "спасала" "лысый" апельсин - цедру использовала, а мякоть всё никак пристроить не могла =)

Покажу его в Ф/М Сладкая жизнь от компании "Агро-Альянс"




Ингредиенты (на 1 порцию):
1 банан
1 апельсин
150 мл цельного молока
3 ст.л. овсяных хлопьев
1 ч.л. мёда - по желанию

1. Молоко подогреть и залить им овсяные хлопья, пусть немного набухнут.
2. Апельсин очистить от шкурки и удалить все перегородки, оставив только мякоть. Банан очистить и порезать на на 5-6 кусочков.
3. В подходящей емкости смешиваем апельсин, банан и, если добавляем, мёд. В течении 1 минуты пюрируем смесь. Добавить молоко с набухшими хлопьями и пюрировать ещё 1 минуту.
4. Разливаем по бокалам и сразу же подаем.

Tags: апельсин, банан, молоко, мёд, напитки, овсяные хлопья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments