Scrat

Витаминный смузи с овсяными хлопьями

Отличный напиток, польза которого неоспорима. И можно делать его в любое время года, используя сезонные фрукты. Я вот, например, "спасала" "лысый" апельсин - цедру использовала, а мякоть всё никак пристроить не могла =)

Покажу его в Ф/М Сладкая жизнь от компании "Агро-Альянс"




Ингредиенты (на 1 порцию):
1 банан
1 апельсин
150 мл цельного молока
3 ст.л. овсяных хлопьев
1 ч.л. мёда - по желанию

1. Молоко подогреть и залить им овсяные хлопья, пусть немного набухнут.
2. Апельсин очистить от шкурки и удалить все перегородки, оставив только мякоть. Банан очистить и порезать на на 5-6 кусочков.
3. В подходящей емкости смешиваем апельсин, банан и, если добавляем, мёд. В течении 1 минуты пюрируем смесь. Добавить молоко с набухшими хлопьями и пюрировать ещё 1 минуту.
4. Разливаем по бокалам и сразу же подаем.

вкусняшка) удивительно, как у нас совпало сегодня, я тоже на завтрак делала смузи или мусс - так и не поняла, в чем их различия:)
Одна волна =) Настя, спасибо!
Мне кажется, что мусс это что-то более воздушное, но это едят ложкой/вилкой, а смузи - это очень густой напиток. А ты из чего делала? ))
не поверишь:) из банана и апельсина, только вместо хлопьев - манка:) ну да ты уже видела)

Edited at 2012-08-29 11:05 am (UTC)
Ну да, я комментарий тут раньше написала, чем твой пост увидела! Точно - одна волна =)
этот флешмоб будет на редкость богат на рецепты=)) очень вкусно!
Наверняка! Там и участников много и рецептов!
Спасибо, Катюш!
Люблю такие штуки за вариативность наполнения)))
А я прямо так мелкие хлопья в блендере взбиваю,не замачивая.Но текстура разная получается конечно.Люблю смузи!Летом любимый был йогурт+черника+апельсиновый сок+овсянка.
Когда я вот делала с "быстрыми" хлопьями или с мюсли, то тоже не замачивала, а обычными хлопьями мне больше нравится с предварительным замачиванием - более мягкая текстура получается.
Ну да,они ж молочко выделят,текстура меняется,другой коленкор совсем)
Над лысым апельсином ржу)))
Любишь ты конкурсы и ФМ, прям ваще)))
Он такой несчастный, лысый, замерзший лежал, что я решила его спасти. Не пропадать же добру =)
Люблю, конечно! А что, уже надоела овсянкой за последние дни? =)
Неее, наоборот! Просто я ФМ не люблю ровно настолько, насколько ты их любишь, поэтому удивляюсь))))
Я же далеко не во всех участвую, а только в тех, которые попадают под настроение =) Я же раньше вообще нигде не участвовала... Теперь, наверное, наверстываю =)
Я такой с клубникой делала:) Надо попробовать с апельсином ещё:)
С клубникой ещё и цвет потрясающий будет! Надо будет попробовать, когда случится акция по спасению клубники =)